vital-habit.org ist eine Plattform für gesunde Routinen im Alltag – mit Fokus auf Ernährung, Supplements, Achtsamkeit, Bewegung und Selbstfürsorge.
Wir bieten fundiertes Wissen, praktische Routinen und Produktempfehlungen – unabhängig und ohne Verkaufsdruck.
Ich bin Yannis, der Kopf hinter dieser Seite 🙂
Seit 2020 lebe ich mit Colitis ulcerosa – einer chronisch-entzündlichen Darmerkrankung, die den Alltag ziemlich durcheinanderbringen kann.
Nach vielen klassischen Behandlungen, Rückschlägen und Fragen ohne klare Antworten habe ich begonnen, mich intensiver mit ganzheitlichen Themen zu beschäftigen: Ernährung, Meditation, Stressreduktion, Schlaf, Bewegung – und auch mit gezielter Supplementierung.
Nicht als Ersatz für medizinische Therapie, sondern als sinnvolle Ergänzung, um mein Leben wieder aktiver, klarer und stabiler zu gestalten.
Auf vital-habit.org teile ich alles, was mir auf diesem Weg begegnet: Routinen, kleine Erkenntnisse, Tools, Produkte und Gedanken – sachlich, ehrlich und ohne Anspruch auf Perfektion.
Vielleicht findest du hier etwas, das dir auch guttut oder dich inspiriert, neue Gewohnheiten auszuprobieren.
Ich bin kein Arzt und keine medizinische Fachperson – ich teile hier lediglich persönliche Erfahrungen, reflektiertes Wissen und das, was mir selbst hilft, mehr Balance und Energie in den Alltag zu bringen.
vital-habit.org soll ein Ort sein für alle, die gesünder leben wollen – Schritt für Schritt, ohne Druck, dafür mit Substanz.
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Wenn du Fragen oder Feedback hast, schreib mir gern – hier entlang.
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